[问题] 膝盖啵啵啵声音 tearsangel PTT批踢踢实业坊

[问题] 膝盖啵啵啵声音

楼主: tearsangel 2022-10-02 23:59:10

近日太太因为生活上膝盖常出现啵啵啵异音求诊骨科，诊断大意大概是:骨盆歪斜、女性
先天X腿易导致髌骨外翻，而造成髌骨软骨块磨损发炎。
目前先自主做骨盆矫正相关复健动作、髌骨发炎采药膏+髂胫束放松
等发炎好转不会疼痛再来做股四头肌训练
(使用护膝或髌骨带?)
不知道有没有相关症状的车友，最终用什么方式重回自行车
谢谢

作者: clownhorizon (轮呐) 2022-10-04 13:51:00

适度放松外加练一个好的深蹲

作者: ArtoriaSaber (呆毛吃饭王) 2022-10-04 22:03:00

骨科不是号称只会开止痛药跟肌肉松弛剂吗？

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