[闲聊] NS武岭前的肝糖超补 heibow PTT批踢踢实业坊

[闲聊] NS武岭前的肝糖超补

楼主: heibow (危险心灵) 2022-06-22 11:13:50

如题… 今天早餐开始了为期三天的肝糖超补
按照网络上的教学尽量把一天大约600克的碳水平均分配在三餐
而且尽量不要摄取碳水之外的热量来源
youtube上的影片是狂嗑白米饭
但是我办公室附近买白米饭要走上一小段
所以就改用营养口粮代替更便宜更方便而且碳水比例更高(白米饭大约有50%是水份)
早餐是两包口粮配黑咖啡我之前还没有吃口粮吃到那么痛苦过…
希望周六西进不要骑得太掉漆…

作者: electronicyi (é›»åç›Š) 2022-06-22 11:39:00

加油！

作者: HardRealTime (is really hard) 2022-06-22 12:15:00

我每天都吃营养口粮XD 1包12热量近600大卡。

作者: duplicateian (ian) 2022-06-22 17:20:00

这招不是被证实没用？

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