查了板上有关内洞林道的心得文，最新的已经是三年前。
而且当时的路线还是中断的。
由于去年内洞林道整段打通，已经可以由孝义检查哨走到内洞森林游乐区
在看了MTB101 的全记录影片后。https://youtu.be/a9NP8onwR-U
决定找一个好天气，骑车探访这个漂亮的林道。
出发当天，将车子停在新店捷运站附近，准备好之后，就只身出发。
花了大约40分钟（13.2公里）抵达老街旁的乌来分驻所，
https://i.imgur.com/H5wNJFK.jpg
在全家短暂补给后，就往孝义出发，
从老街往孝义派出所，大约3.7公里，骑乘约20分钟
沿途几乎没有人车，所以可以从容地拍大景
https://i.imgur.com/Z735OEa.jpg
https://i.imgur.com/pfNihgN.jpg
抵达孝义后，派出所左侧就是内洞林道的入口。
整段路线大约接近12公里，
整段路径，MTB一定没问题，Gravel也可以从容进入，
至于公路车就最多只能到3K处
0-3k为柏油水泥路
https://i.imgur.com/G1EqmRo.jpg
3-6.5k为宽敞碎石路面。
https://i.imgur.com/NPyWAxu.jpg
https://i.imgur.com/63P49oh.jpg
6.5k之后因崩塌封闭（车辆禁止进入，但自行车以及登山客可以），
现在皆为碎石泥土单径，但是有几处视野良好，
可以休息拍大景。
https://i.imgur.com/uFkRIDa.jpg
https://i.imgur.com/R5nGEYj.jpg
其中有三处需要扛车高绕，但路线还算单纯
大约9.5k有小溪，可稍加休息，后面路径会更加狭小，
https://i.imgur.com/YgOOEdI.jpg
https://i.imgur.com/3X2DuOn.jpg
https://i.imgur.com/uLdypHv.jpg
在大约11.5K 处就会到达林道的终点，必须走右侧扛车拉绳索下降
（可参考MTB101 影片10'05"处）
https://youtu.be/a9NP8onwR-U?t=605
最后就会抵达内洞林道步道上方的出口处。
https://i.imgur.com/WO3vX3u.jpg
整段12公里路程，包括拍照，午餐，休息，大约花两小时
从这边可以考虑沿路骑回孝义，不过我选择扛车沿步道走下森林游乐区
整个路径大约2公里，以路线来说，是很好练习下坡技巧的路径
不过由于去的当天不少游客，只好乖乖牵车走了将近40分钟
走出信福路，回到乌来老街短暂补给，
再花大约35分钟由老街骑13.2公里回新乌路口，
整理时间大约花五小时（包括休息用餐补给），骑乘时间大约4小时（近54公里）
https://i.imgur.com/Ir3V85W.jpg
https://i.imgur.com/ofeb1AK.jpg
简短心得：
内洞林道是一条台北近郊容易亲近的林道，
不过建议还是结伴而行，补给和饮水要带够。