[问题] 晚上踩台后如何快速入眠 loserfatotak PTT批踢踢实业坊

[问题] 晚上踩台后如何快速入眠

楼主: loserfatotak (家里蹲鲁肥宅(T^T)) 2021-10-19 07:09:36

如题(つ・ω・ )っ
看来大家都解封了，最近也想恢复外骑
一日之计在于晨
记得之前都4点起来吃早餐
并且上完厕所后5点开始骑
不能起床马上骑，因为半路一定拉肚子
前一天都9点入眠
目前是约晚上8点踩台子
约9点半结束准备睡觉
结果隔天根本没办法早起QQ
也知道原因是啥
9点半后就算躺床
精神一直亢奋整个晚上
真正入睡都半夜凌晨了
大家晚上踩台后如何快速入眠
感恩

作者: wennythepooh (维尼) 2021-10-19 09:52:00

尻？

作者: HardRealTime (is really hard) 2021-10-19 12:04:00

怎不早上骑？ㄜ......你是想一日两练？？

作者: eternity0314 (芝麻) 2021-10-19 22:05:00

睡前激烈运动本来就会不容易入睡阿

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