楼主:
n63e (盐巴)
2021-02-18 17:46:54分享GCN的youtube影片的自行车课程:15 Minute Cardio Workout At Home
透过CyclingWorkoutRobot将下面的.csv课程档案同步到Garmin云端，即可在edge码表打
此课程。
步骤:在应用程式内点选"选择功率课程"按钮并选择此.csv档，然后再点选"上传"按钮，
即可同步到Garmin，基本上这样就可以打课程了，整个步骤不用一分钟，更多的细节可看
此系列文第一篇。
https://drive.google.com/file/d/1vx0TBaBy4GlKRO8qXrPnKwzk_tVx0tLB/view?usp=sha
ring
gcn影片里面是15分钟的简短运动课程，适合想利用简短空档时间运动的车友:
当主持人开始骑车时，影片里会出现15分钟的倒数时间条，这时候码表按下Start让课程
同时开始即可。
15 Minute Cardio Workout At Home
https://youtu.be/ZxJZzxAN3EY
下载应用程式最新版本看这边 CyclingWorkoutRobot 已发行(v1.4)
此版本已可显示课程的TSS以及IF
https://github.com/d8958101/CyclingWorkoutRobot/releases
补充:
影片中的运动强度是以RPE做衡量，上述的课程已经帮大家转换成常用的功率版本，如何
将RPE转换成功率的依据可参考这:
https://tpebikego.blogspot.com/2021/02/ftp-percentage-and-rpe-mapping.html