※ 引述《FreedomTrail (FreedomTrail)》之铭言：
: 各位版友好，能否请求有椎间盘突出导致坐骨神经痛相关病史的车友分享:
: 1.酸痛时可接受的骑车强度？
不要骑车
: 2.是否需要等到完全复原才能骑车？
基本上，当然是建议完全复原再骑车
: 3.复原期多久？
短则3个月，长则1年以上都有可能
: 4.复原后能接受的骑车强度？等问题
很抱歉我无法回答你这个问题，小弟我目前休养4个月了，虽然状况好转仍然不敢骑车
: (医生看x光片说腰椎有点狭窄，目前我久坐/站会酸，骑车只有点感觉。
: 有建议之后要休息，环岛吃止痛药试试看....)。
个人建议多找几个医生或物理治疗师看看，因为引起坐骨神经痛的原因有很多；
不一定真的是椎间盘凸出，除非照过MRI或是CT，已经可以很明显看出突出的部分。
个人经验分享:
我看过骨科、复健科(配合附设自费物理治疗)、中医、自费物理治疗师；
有判定腰拉伤的、梨状肌症候群、椎间盘轻微凸出、脊椎侧弯的.....，
但有一个共同点就是骨盆问题，而我也朝这方面着手，状况有改善不少。
>骨科: X光判断脊椎无问题，药物、电疗、热敷、拉腰 (一个月仅舒缓但无根治)
>复健科: 电疗、热敷、拉腰、葡萄糖注射、电针治疗、局部类固醇、徒手治疗
(两个月恢复近八成、拉腰至体重一半；仍无法根治)
>中医: 扎了两次针加推拿两次，我就不去了
>自费: 徒手治疗、核心教学 (目前状况有突破八成，缓慢复原中)
因为我本人是软件工程师，长时间需要久坐，所以复原状况会更慢；
个人建议还是尽量不要骑车，尤其是公路车的姿势其实会让你的患部受的压力变大；
因为我不是医师或是治疗师，无法给你准确的答案，建议你还是多看不同科看看...
另外这当中我有回老家附近的复健科看过，该位医师建议我不要骑车改去游泳，
尝试过游泳后，避免运动量下降，也让患部压力不会太大。
总之，我也只能分享经验，实际情况还是要你本人去问医生才比较准确。
至于要不要拼一下骑车环岛，我"个人"建议是"不要"。