右脚膝盖关节弯曲时有不顺感
会有一点点东西磨擦的感觉
但不会痛
左脚完全正常
这会是所谓的爆膝盖吗?
我是右脚先上卡的
右脚出力比较多
常爬山
阳明山上单程平均转速约 6X
单程最高转速约 11X
卡鞋已调整至双脚平行向前的角度
请问这样子会有什么需要注意的呢?
如何保养让膝盖回复原状
谢谢各位前辈....