※ 引述《assggy (IamCarmelo)》之铭言：
: 看了昨天的比（恕删）
高中体育班给您参考
06：晨操开始跑5000公尺、冲刺跑
08-12：上课（补眠）
13-14：热身（马克操、防守脚步、托板、边线折返跑、四线折返跑）
14-18：演练战术、队内5对5（不是四节比赛而是无止尽的节数）
19-22：友谊赛、有时候会去中正纪念堂跑楼梯、重训、一系列体能训练、分位置训练脚
步以及一些基本动作
22-00：收操、自主投篮训练、洗澡（反正晚上12点前就寝）
偶尔有时候外出打友谊赛也是会顺便跑山或者比赛打输了用跑回学校或旅馆
距离回忆已经有段日子想得起来就这些了
早上管理球队的学长睡过头大家都很有默契的不出声（当时的小确幸）
只是教练来的时候就很惨