在防止失智的文章看到
记忆提取（Memory Retrieval）
对大脑有益
那么负面的记忆提取呢
例如被回忆辱骂，当兵时的事等
也会有益吗
我想问：
负面的记忆提取也对大脑有益吗？
与反刍思考差别在哪？
怎么知道自己在提取记忆
还是反刍思考
谢谢

是否站在客观及冷静的角度观察吧

单纯感受痛苦 还是有在增进理解

记忆提取: 是大脑查找需要资讯的行为，与正负面无关反刍思考: 针对负面记忆无法克制的反复思考，情绪会一直下陷，且通常当事人无调节或寻找对策的能力产生负面、担忧、焦虑、失眠、难过、忧郁、自责...等情绪