请问大家这个情况要看哪一科？或者不需要？
现在待业，通常晚上1～2点入睡、10:30闹钟醒
如果白天室外天气太热、或室外和朋友玩个滑梯聊太晚超过2点才上床，心跳都会介于85
～100之间降不下来，老实说太快了我也睡不着，有做放松，手脚都松到快没知觉了还睡
不著
最后只能吞一颗赞安诺 抗焦虑药，再继续努力睡着
大约睡5个小时醒来，心跳依旧有93下一分钟，要睡到满八小时才会降到75下
以前平时大约69下
我知道这些都在正常范围，我也知道可能是睡太少，问题是隔天又睡不着
静止状态85以上都感觉得到心脏跳了
我可以怎么改善@@
（补充赞安诺来源：本身目前没有精神疾病史，有次假日心跳快睡不着，但前一天睡太少
必须入睡，没办法了只好去急诊，医师也说心电图抽血都没异常，只能开一点抗焦虑药物
给我。好险当天急诊室人不多 好担心影响到急诊病患）
我是不是单纯吃饱太闲了