这两三年我也曾经有过空腹健检的经验
大多都是劳工健康检查
不过因为我本身爱喝水（并不一定是口渴才喝）
所以我不知道空腹检查喝太多水会让数据失真
一直到后来看到这些讯息
然后在最近一次的健检我就起床后都没怎么喝水
结果检查出来的血糖数值是100整（但没被标示不正常）
以前是都正常的（但我不知道喝水的影响有多大）
而且最近这一两个月反而因为在减肥
过了很养生的生活
大概是两三天运动一次、搭配168断食
一个月应该也减了5公斤
因为血糖100刚好是在正常值的临界点
我想知道这个是否有代表着什么意思
因为以前血压都大约会在接近120
医生也只会淡淡的回“还在正常范围”
血糖也是会波动，有可能长时间空腹升糖素让血糖升到这个地步吗？
因为我从小一直到20出头岁算满会吃甜喝甜的
所以现在要30岁就变得很在意这个数字

没变高就没差啊

你担心的话就去验糖化血色素

今天也在看 我的99 QQ

空腹100是正常的高点，这会反应到你前一天吃了什么，空腹时间多久也有差喔；假设你平常糖/糖类就摄取不少，会怕的话建议搭配验糖化血色素另外空腹时间越久，照理说血糖会降低才对

作息不正常、熬夜血糖也会偏高。168没事别乱用你撑不了多久身体就会反噬。且美国运动协会已经证明都不运动，饮实均衡者与168断食法在一年后体种差异不大，采断食者肌肉耗损率远超过前者。168代价就是肝胆胃，就吃干净、好好运动，别走极端路线，100%复胖年轻时如果太爱接触高糖食物，你很可能是胰岛素阻抗高危险群。抽菸也是，例如馆长我正餐进食后马上量血糖，无论吃干净或不干净，都落在115，我吃糙米+干净肉+十字花科蔬菜已经迈入第八年我每周重训四小时以上，三项总合六百二，我不暴食也不断食。饮食均衡，偶尔放纵，多运动，不菸酒，睡眠足

糖化血色素（HbA1C ）比较是看长期的指标，血糖=短时间，担心就去验看看