[找板] 脊椎侧弯版/脊椎侧弯矫正运动有哪些
想要降低度数，找不到线上教学影片等等

有这种运动吗XDD 你10岁?抱歉，严肃回答 没有任何运动能矫正脊柱侧弯不论你的方向角度如何 现有医学证据的治疗方案只有1.手术 2.背架 3.投胎(X)

试试看拉单杠

去看复健科/骨科医师然后请医师开物理治疗单 自费请物理治疗师徒手治疗整脊 而且如果脊椎侧弯角度大 是需要开刀做治疗的 费用还不便宜

请估狗Schroth，但还是要专业pt带

复健能减缓不适

我男生38度。高中被诊断到现在35岁度数没变过没有可以降低。只有不让他恶化。拉单杠跟运动还有睡硬床可以减轻酸痛不适因为这样免役大家跌破眼镜因为我185。医生说我没有脊椎侧弯接近重度（40以上）还这么高的本来可能会190身高...我自己有固定躺这个很舒服https://i.imgur.com/2Ey8xUD.jpg不要被脸书广告骗，上面卖你800-900，实际上网拍找找很多一样的才190-300

沙滩肌肉版？

我腰部肌肉本来一边厚一边薄， 经过几年的努力，两边肌肉一样厚，有成功