[请问] 吃胚芽玄米比较容易饿？ sunearth PTT批踢踢实业坊

[请问] 吃胚芽玄米比较容易饿？

楼主: sunearth (学着长大) 2018-08-07 13:14:51

事情是这样的
过去习惯上都吃白米。
后来有三~四个月时间都是白米混糙米吃 (7:3, 5:5)
后来刚好都吃完，直接买了一包胚芽玄米来吃
想说不像白米这么精致，又比糙米细一点好吃一点
我大概就是一样量的胚芽玄米(大同电锅米杯)煮下去
也是一样的每餐份量。
肉跟菜看情况，煮多煮少大概抓差不多。
这两周发现，晚上都差不多时间就饿了。
有人会这样吗？Google大多说玄米糙米有助稳定血糖
但为啥我会肚子饿呢？
感谢

作者: Schottky (顺风相送) 2018-08-07 13:16:00

没事，你在发育而已

作者: andy90498 (枫情) 2018-08-07 14:14:00

没事是东和马店长的面包

作者: monkeywife (猴子老婆) 2018-08-07 14:57:00

蛋白质多吃点就好了

作者: oni23 (哈囉。) 2018-08-10 16:03:00

你有充分咀嚼?

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