几年前在博客来偶然瞥见一本书
简介大约是说教人如何遗忘负面的回忆
已经不记得书名了
但我记得是天蓝色的封面 有一只北极熊的图案
我把可能的关键字都打了一遍还是找不到
请问有神人知道是哪一本书吗?

book板遗忘负面的回忆是错误个观念越想逃避烦恼越多追根究柢所有回忆在没有概念化之前既非正面也非负面人将回忆概念化之后定义了正面回忆和负面回忆想要得到更多好的回忆 不好的回忆完全不想要如此产生了更多烦恼没完没了只要不把回忆概念化无论任何回忆都无法造成人的困扰