[请问] 便祕又胀气睡不太著 guanpinpin PTT批踢踢实业坊

[请问] 便祕又胀气睡不太著

楼主: guanpinpin (臭衣魔) 2014-09-01 02:52:48

这两天我开始有便秘的迹象，这几天日夜生活满颠倒的
一直喝酒又晚睡之类的
但是晚睡一直是我的习惯了
但是这几点我胀气就是过一下子就会想要打嗝又打不太出来
然后就这样持续一整晚，搞得我睡不着了
我有在吃比较健康的东西也有在运动了
但是我想如果不赶快解决我失眠的问会影响到日常生活
所以想请问有没有什么药可以吃或是比较快速可以排便的东西
我吃了苏打饼干也只是多打几个嗝而已
然后刚刚在跑步机上面跑了两公哩，但是一跑完又开始想要打嗝
请问有没有办法呢?感谢各位

作者: nrezw (DUN) 2014-09-01 02:54:00

看中医慢慢调整

作者: tokyoto (东京京都) 2014-09-01 03:07:00

我最近发现在排便不顺时喝一瓶原萃很快肚子就会有感觉

作者: fishpolar (太空女孩) 2014-09-01 08:54:00

水果，蔬菜，你吃饼干会让肠胃蠕动更慢然后，放轻松，适时喝水不要半夜运动..运动在白天，晚上睡不着缓和动作做一做就好

作者: wcptt (龙魂) 2014-09-01 09:04:00

多喝水

作者: varicosis (ψ-(.__. )> ) 2014-09-01 09:37:00

不要喝酒

作者: p761118 (批奖) 2014-09-01 10:32:00

一天至少喝3000cc水，不是酒

作者: onobotany (一岁就不乖) 2014-09-01 19:20:00

顺时针按摩肚子

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