[请问] 晨跑吃东西 reach80 PTT批踢踢实业坊

楼主: reach80 (reach80) 2014-07-20 00:42:07

请问各位有晨跑习惯的人
晨跑之前可以先吃东西吗？最近想要养成晨跑的习惯
如果一起床先吃早餐的话，到时候跑一跑会肚子痛
但是如果没吃的话，又怕很饿的状态下跑步会很痛苦。。。
请问各位有建议跑步前可以稍微进食的东西吗？
谢谢！

作者: moclov (真‧洨叮当冏z/*\) 2014-07-20 00:46:00

当兵都一起床就做操跑步了…别担心，不然吃巧克力

作者: koster (斯特隆) 2014-07-20 00:50:00

都是先跑再吃啊真的怕饿可以吃能量饮之类高热量的东西

作者: u5710587 (小柳哲也) 2014-07-20 00:51:00

前面有人说发这种文是厚问喔是废文的一种

作者: Hevak (Arthow Eshes) 2014-07-20 01:38:00

楼上有推错吗@@这篇应该不算厚问吧

作者: Lailungsheng (原来我是萧远山...) 2014-07-20 02:04:00

厚问是：早餐吃什么好《-谁会知道你想吃什么？他现在问跑步前建议可以吃的东西…

作者: blackman5566 (嘿人5566) 2014-07-20 04:06:00

燕麦很不错喔

作者: SaraV (嘲笑可悲蓝星人ing) 2014-07-20 07:15:00

高热量饮品/甜品(糖吸收非常快)

作者: eggimage (目前没有名片) 2014-07-20 07:37:00

燕麦+1 不过要提早煮还有优格其实你吃的量少纯粹垫肚子就不会难受吃两三口这种量就够了

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