来浇浇水
大家过的如何?
保持好的生活作习
和均衡的饮食
虽然很麻烦
___________________________________________________________________________
这几年有这样一句话被很多人说：45岁55岁是人一生的“高危期”，很多人就没能熬过这
一劫。赵本山大徒弟李正春，恶性肿瘤去世，享年45岁；高秀敏，突发心脏病去世，享年
46岁；罗京，因淋巴癌去世，享年48岁。因此有些人称45岁到55岁是“人生沼泽地”。
年轻时候大家身体代谢能力强，不管是熬夜、暴饮暴食、吸烟喝酒怎么折腾都无所谓，身
体可以快速的自我修复。但到了45岁之后，不管是身体机能上，还是心理压力上，都无法
和二三十岁小伙子相比了。如果再有很多错误的生活习惯，那很容易就生病了。
当年龄到了45岁，不想身心受损，你必须更小心避免一些常见的错误：
1、喜欢高热量、高脂肪、高蛋白的人，更容易患大肠癌：
喜欢吃麻辣烫、烧烤、垃圾食品夜宵的人都是患肠癌的高危人群。这些人肠胃处于高热量
、高脂肪、高蛋白和低膳食纤维的饮食习惯。
2、长期吸烟人群，要警惕肺癌：
据统计吸烟人群肺癌发病率是不吸烟人群的28倍之多，包括长期生活在二手烟环境下的人
群。因为它其中的有毒物质会侵害肺的功能，所以出现轻微的咳嗽，而吸烟人群通常不把
这种咳嗽当回事，从而影响了早期治疗。
3、腹部出现异常肿块，小心是肝癌：
中年人，右上腹部及上腹部出现包块，质地硬，表面不平，且连续观察增大趋势明显;全
身关节酸痛，尤以腰背部为最明显，伴有厌食，肝区不适都可能预示肝癌的来临。
4、经常性腹泻，要小心胃癌：
如果患者发生经常性腹泻现象，并且大便的颜色不正常，也许就是胃癌早期的信号之一。
因为胃部发生癌变，影响了食物的正常消化功能。再者，胃癌细胞影响消化道，导致消化
道病变，消化不良，从而引起常发性腹泻。
大便带血。临床发现，胃癌早期患者中百分之二十有大便发黑的症状。主要原因是胃癌细
胞的发展破坏了血管。如果患者没有过任何疾病，经常性出现大便带血、发黑，就要引起
注意了。
5、吃糖太多会增加胰腺癌发病的概率：
饮食中如果有大量糖类或人工加糖的食物，会明显增加胰腺癌发病的可能。据实验数据表
明，与不喝饮料的人群相比，每天引用两种或更多饮料的人群来说，他们胰腺癌的发病风
险会高达93%。
糖与胰腺癌的关系是这样的，体内血液中，含糖量越高，需要胰腺分泌的物质也就越多。
长期大量饮用含糖饮料，就会加大胰腺的工作负担。长此以外，从胰腺炎到胰腺癌，就这
样慢慢形成了。
https://myhealth911.com/20170610_1045769.html