这个冬天经历了前所未见痛苦的热过敏，只要身体开始发热，而且只要一点点，会一路从四肢 -> 头部 -> 背 -> 全身痛到起疹
透过版上分享知道大部分的版友都是透过运动流汗来缓解刺痛，因此我也尝试重新慢跑。(原本有慢跑习惯，但开始热过敏后对于刺痛会惧怕就停颇长一段时间)
但慢跑时从开始发热到流汗的这一段时间实在是太痛苦，前几天尝试慢跑，才跑800m依然没流汗，并且被刺痛感压垮意志，冲到厕所不断冲凉水并且请旁边的人注意如果我晕倒了帮我叫救护车。
这已经是我第三次尝试慢跑来流汗，但都被刺痛主宰意志，汗没留半滴。心里很难敢再透过陆上运动来尝试流汗了。
突然想到如果是游泳呢？游泳其实也是会流汗的，只不过汗会流到泳池内并且被稀释，而且流汗量并不亚于慢跑，因为在水中，通常都会很清凉?
但是又担心太清凉或是汗水没有留在皮肤上所以没有效果，也不知道泡在水中是不是疼痛感真的会如想所减轻，所以想来问问看版上是否有无法忍受陆上运动的刺痛感而尝试过游泳的?
目前看到Reddit上的评论对于游泳来对抗热过敏的评论不多，有效无效刚好55开。
另外Reddit上对于治疗热过敏首推流汗的方法称为"汗疗"(sweat therapy)，运动只是汗疗的主流手段，所以另外也有不少人跑去做三温暖或是买汗蒸毯来被动流汗治疗热过敏。
如果在台湾大概是烤箱或是汗蒸幕可以达到一样效果，不知道这种方法有没有版友也是尝试过的？