※ 引述《smiling126 (smiling)》之铭言：
: 我有严重的酒糟（脸很容易红，有点像红斑性狼疮，但只会在脸上），
: 吃了七八个月的中西药还是无法控制的很好，去年八月去王群光诊所测过敏原，
: 发现慢性过敏原超多，
: 5级：花椰菜，四季豆，青椒，南瓜，萝卜，樱桃，柑橘，香瓜，木瓜，杏仁，
: 姜，大蒜（12种），
: 4级：蛋白，高丽菜，茄子，胡萝卜，蕃茄，洋葱，凤梨，葡萄，葡萄柚，芭乐，
: 草莓，小麦，花生，胡桃核桃，蜂蜜，葱，白胡椒，红枣，当归，莲子（20种），
: 3级：鳕鱼，鳗鱼，芹菜，小黄瓜，芦笋，竹笋，马铃薯，芒果，水蜜桃，西瓜，
: 荞麦，玉米，黄豆，花豆，橄榄，芝麻，葵花梓，辣椒，香菜，枸杞，
: 白木耳（21种），
: 2级（10种），1级 （10种），
: 而且那时候我已经连有壳海鲜都很久没吃，所以没验出来.....
: 诊所说我应该有“肠漏”，怀疑吃太多药加上情绪压力导致，后来就严格忌口，
: 并参考版友经验，补充鱼油，紫苏油，亚麻油, 麸酰胺酸，益生菌，B群，
: 酵素（蛋白/脂肪/淀粉），Pycnogenol的抗氧化剂，维他命C+酯化C，目前状况
: 比起之前稳定很多，也在慢慢尝试把过敏原吃回来。目前持续看中医治疗，并
: 在中医推荐下去验过免疫没问题，中医医生认为虽然免疫没问题，但有可能只
: 是血液没验出来，因为酒糟病征和红斑性有像.....
: 我之前一天都大概吃两颗碧萝芷Pycnogenol的抗氧化剂（每天总共200mg），但
: 最近发现网络上有写关于碧萝芷的注意事项，“自体免疫患者请勿使用(如多发
: 性硬化症，全身性红斑狼疮，类风湿性关节炎等，因碧萝芷可能活化免疫系统，
: 影响病况)”https://formulawave.com/pycnogenol-pine-bark-extract-benefit/
: 想请问大家：
: 1.像我这种有可能有免疫的状况应不应该补充碧萝芷呢？还是我应该改补充别的
: 抗氧化剂呢？（我是女生，白黎芦醇好像有雌激素问题，所以不太考虑。）
抗氧化剂尽量不要摄取太多种，并不是所有的自由基都对身体有坏处，有些有毒性的
自由基在低浓度时会有促进健康的效果，而且太多种，会对消化系统造成负担。
妳目前只服用三种抗氧化剂，看起来还算合理，病况没恶化的症状的话，是不用太过忧虑
: 2.我自从知道肠不好以后，就都不在三餐中间饮食了，尽量固定饭前补充麸酰胺
: 酸，饭后尽快服用酵素.鱼油等健康食品，我自己认为三餐中间饮食没有营养品
: 辅助会增加肠胃负担，请问这观念和步骤是正确的吗？但因为上班晚餐比较晚吃，
: 傍晚很饿时候，只好多喝水....
妳可以查一下版上的低组织胺饮食参考，三餐中间如果真的空腹到忍不下去就吃低组织胺
饮食，可以减少发炎症状发生的机会
: 3.最近看到陈俊旭书上推荐，也可以空腹补充酵素，请问我可以把原本饭后吃的
: 酵素增加到饭前也吃吗？就改成饭前.饭后都吃酵素。但其实我也有担心吃太多
: 酵素造成身体无法自行产生酵素......不知道这观念是不是有错误....
以陈俊旭的论点，酵素会愈用愈少，所以需要补充，个人亲身经历，补充酵素后消化的确
好很多，好了就别再服用会比较安心。
: 4.请问有建议我还可以多补充什么吗？ 譬如说～硫辛酸或苦茶油?
: 感谢！！
R-LA是脂肪酸的一种，也是抗氧化剂，很安全，可以尝试服用
苦茶油帮助消化，烹调时使用就好，平时摄取Omega-3