※ 引述《prodigal (思念的温度)》之铭言：
: ※ 引述《Abobe (宝呜)》之铭言：
: : 切胃减肥真的好恶喔
: : 虽然瘦得快
: : 但衣服脱掉 肚子的肉肉会有一片在外面甩
: : 甩来甩去的喔
: : 看起来真的呕呕呕呕呕呕呕
: : 还是乖乖运动减肥比较好
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2021/11/1 90公斤开始减肥
2022/1/1 70公斤
然后就到66公斤维持到现在
没有赘皮
我主要运动是拉伸跟一些呼吸的训练
不过我的拉伸会很深入
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: 只要胖到一定程度 + 短时间大幅减重
: 赘皮就是无法避免的
: 运动也没办法避免这个东西
: 赘皮不多的话 就是让他自己慢慢恢复
: 赘皮严重的话 只能靠手术
: 但也很难恢复到完全紧实的状态
: 这跟缩胃没必然的关系
: 要不要考虑缩胃 重点在其他地方
: 例如
: 对身体的负面影响
: 营养吸收消化能力的减损
: 术后照护需要付出的努力
: 要考虑的事情很多
: 缩胃是一个有代价的减肥选项
: 要审慎地经过医生评估再做决定
: 不用过度贬损缩胃的人
: 但也不用过度推广
: 每一个人都要好好地对自己负责