大家好
生理期又来了(提早来两三天) 我又安然度过了 状况更好了 很不可思议
完全没影响我日常生活
这个月我做的事情其实更简单
1.维持我本身饮食习惯 虽然偶尔还是吃点不健康的邪恶食物
我的基调就是超级健康的饮食习惯
再次声明 我的饮食非主流 一切以医疗灵媒为主轴
但西芹汁比较少喝 目前还没完全克服懒惰 从清洗到榨完汁要一小时= =::
但柠檬汁和重金属排毒果昔等蔬果都是日常基调
2.每天重复听零极限音乐 https://www.youtube.com/watch?v=Em7Bb6kfO8Y&t=1689s
心情也随之宁静平稳许多
某一天 我连续和两人吵架呕气
那天心情烦躁 但还是一直听
到了晚上睡前 我不舒服地咳嗽咳好了一阵 心里隐隐约约感觉不是病毒
而是把我今天吸收累积的巨大负能量释放排除
隔天醒来 身体一点事都没有
3.注重物理保暖 穿暖盖暖
4.由于天冷和脚受伤 减少去瑜珈教室 但之后还是会去
5.吃止痛药 肚子感到有点怪怪就赶快吃 以前通常是吃完还是痛起来
痛到我什么事也无法做 只能在床上翻滚挣扎哭叫
但这次一点事都没有 总共吃了两天
6.之前一天跑好几次厕所大便(也不是拉肚子)，这次排便跟日常一样
7.没有胸部胀痛
8.来的时候一样是不寻常的腰酸和畏冷，也刚好前一晚没盖好被子，
醒来时腰好酸 身体冷 过一阵子就发现生理期来了
我做了许多拉筋动作 腰酸也就消失
9.努力作息正常一点