爸爸今年65岁了，但他还是超爱运动，几乎每天早上都会去健走，早上5点欸，不敢相信
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本来想说运动的男人最健康，所以也没多想，可最近发现他常常抱怨运动后腰酸背痛，然
后体力好像也恢复得很慢，才开始想说...对耶，他毕竟也是老头一枚了
看他这样也蛮担心，马上开始研究怎么帮他做运动后的修复和保养
有帮他弄了按摩椅，还每天晚上用热敷帮他放松肌肉
然后也有多给他补充一些保健食品，还好他也愿意每天乖乖吃！
目前有感觉他比较少说酸痛之类的，精神看起来也不错，真的是松了一口气
可是我还是有点紧张，觉得日常保养是不是不够全面？
爬了文怕会有一些关节炎之类的
想问问板上的大家，平常还有什么方法可以帮爸妈维持健康？
有经验的可以分享一下吗？
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