最近睡觉会一直作梦
一个晚上梦好几个 是都能一觉到天亮
但感觉像没休息到 起床更累
不知道这样算是有进入深睡吗？还是根本没睡好？
睡了10个小时 结果起床没多久又想睡
反而没做梦的晚上 只睡6个小时就精神很好
我试过早点睡、冥想放松、睡前不滑手机 甚至还买了捕梦网
但每天睡觉都很吃运气 只求晚上有个好梦
想问问版上的大家 有没有人有多梦问题 都是怎么解决的？
是去看医生检查 还是有什么改善的方法可以推荐？
上礼拜梦到自己在海上抱着冰块煎芝麻鲷鱼烧
还梦到在女子监狱跑给狱警追 印象很深
超烦超累的..