从小因为体型问题我一直没什么自信
经常成为同学开玩笑的对象
虽然长大后这些嘲笑少了
但我心里知道自己还是被标签为“胖子”
努力调整自己心态，告诉自己不要太在意，试过很多减肥方法
从168间歇性禁食开始，刚开始几天有一些效果
但很快就发现似乎就卡在那里，没有太大的变化
也试过调整饮食，增加碳水化合物和蛋白质的比例，再加强运动
虽然每天都很努力去做，但每次站上体重计，心里都会感到挫败...
最近跟同事聊天聊到说其实可以去找减重个管师
专门帮助我们调整饮食和生活方式，设计专属的减重计划
突然觉得好像有点希望了
不再是盲目乱试各种方法，而是真的有人可以帮助到我
所以我现在在寻找合适的个管师和诊所
请问有没有人有过类似的经历，或者有什么有效的建议可以分享？
这种有了希望的感觉确实让我没那么焦虑和无助了
希望这次真的能摆脱“泡芙人”的标签。谢谢大家！