你知道三餐照你说的来准备，
得花多久时间和金钱吗
拉高蛋白质比重就是等于拉高伙食费比重
糖尿病是文明病
重点不在吃多少碳水比重
（难道以前的人物质条件差，碳水反而吃的少吗）
根本原因是现代人缺乏运动
30分钟就走得到的地方
日本人习以为常
但你是不是觉得得搭车
五六楼的华夏
你是不是都是排队等电梯？
※ 引述《yokann ( )》之铭言：
: : 只是自己实施下来比较有感觉的是低碳时下午精神似乎变好了?
: : 没有那种吃饱后昏昏欲睡的感觉 会是因为碳水吃得比较少吗?
: : 不晓得各位有没有试过这种饮食法?
: 其实只是因为一般人整天吃的碳水太多
: 早餐三明治or汉堡 碳水
: 中午排骨便当 碳水
: 晚餐水饺和面饭 碳水
: 碳水这么多 血糖升到爆 而且蛋白质又少
: 不如把早餐换成鸡胸肉 中午改建康水煮鱼便当 晚餐正常吃
: 这样勉强碳水才会在范围内
: 不然为什么台湾人成年人男性85%体脂过胖 女性90%体脂过胖
: 不就碳水吃太多 含糖喝太多导致的?
: ps.对岸也是大量碳水家含糖手摇 也是胖 果然是一家__?