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[闲聊] 超慢跑有用吗？

楼主: yokann (欧洲)   2024-08-16 22:47:06
据说用180bpm跑步超慢跑 效果不错
但我跑了几次以后就有点脚底痛
不知道是场地太硬还是怎样
后来宁可到操场去跑就是了
https://i.imgur.com/kJUdD6F.jpg
有人在家跑过吗
效果如何
闲聊看看
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