※ 引述《golover ()》之铭言：
: 可乐雪碧=喝酒，长期喝会造成肚子肥胖，脂肪肝
: 伤肾高磷食物：火腿，香肠，烧腊饭，培根，优酪乳，糙米，核果，鲜奶
: 烧烤：用煤炭烤会产生多环芳香烃碳氢化合物。
: 以上是举例的一部分而已，还有油炸高糖食物也都不能碰
: 大家会刻意避开这些食物吗？
尽可能避免 大概做不到百分之百
但不刻意去吃 也尽量去减少摄取
只是不用搞到鸡毛鸭血 活得太累就是了
我觉得很多人的想法很奇怪
他觉得不是1就是0 会想说人生苦短
多吃一口又何妨 别的国家也吃很多啊
平均寿命好像也差不多
但是问题其实是 品质的问题
举例来说吧
体重不控制的肥仔 跟一般的普通人
可能也许都能活到蛮老的
但是在30岁 35岁之后 他们的差距就慢慢显现了
肥仔的心肺会开始变差 很容易喘
生活品质下降 性能力下滑 血糖开始飙升
尿尿次数开始变多 影响社交
简单来说 这些东西都不会让你死掉
但是都会让你一点一点的扣血 让你生活品质下滑
你看看那些长辈 脚不好 走路很慢
腰骨不好 整天腰酸背痛 他们有死吗？
也没死
你看长期抽烟的烟枪 也许是运气好 没得癌症
但是整天咳嗽 喘不过气 毛病一堆
简单来说 有些人就是想走一种乌贼战
他会跟你说都差不多啦 哪有差那一点点
事实上你绝对不会因为一杯全糖珍奶
就发生什么多恐怖的事情
但是你有可能因为每个月每天都来一杯全糖珍奶
而开始跟同龄的朋友 身体好坏拉开差距
大家看过这些同龄或是年长的长辈的身体差距
就知道 不一定要刻意迷信什么食补进补
什么古法偏方
但是知道哪些东西很不好 就真的不要刻意去吃
尽量减量 少量 找相对好的替代品
不要以为，反正我照吃 胖的理直气壮
医疗那么进步 还不是可以活到七八十
但其实身体真的会下滑 不要太铁齿