千万不要
如果要喝
也要等20分钟之后再喝
否则会对胃部很不好！
大家呢？
饭后会直接喝汤吗？
——
●喝汤与吃饭时间隔20分钟 避免增肠胃负担
林佩蓁提醒，不管饭前喝汤或是饭后喝汤都各有益处，大前提只要记住，吃饭与喝汤间隔
约20分钟，每次喝汤约200c.c.以内，才不容易增加肠胃的负担；若经常喝过量，而且汤
和饭搅和一起囫囵吃下肚，不仅容易有肥胖的危机，也可能造成消化不良等肠胃疾病。
最明显的例子就是韩国人，饭直接配汤就吞下去，或是日本人习惯茶泡饭，长期习惯没有
充分咀嚼就吞下饭，造成胃部许多负担，根据统计，这些国家罹患胃癌的人数比例都相对
较高。