新闻标题：有尿意就如厕恐酿3后果！ 医吁膀胱8分满再去尿
新闻内容：
〔健康频道／综合报导〕大家都知道憋尿不好，但一有尿意就尿也要注意！林口长庚医院
泌尿外科医师侯镇邦表示，别一有尿就去尿，因为容易干扰生活品质、导致膀胱收缩功能
退化，及逼尿肌负担增加，引起膀胱病变、慢性纤维化等。建议让膀胱适度忍一下，感觉
7-8分满再去尿，让膀胱发挥储存尿液该有的工作，且这样做不叫做憋尿，也不会导致尿
路感染。
侯镇邦于脸书粉专“健康科技最前线 泌尿外科侯镇邦医师”发文指出，大家从小就被教
育“不要憋尿”，但是往往会误解“憋尿”与“储尿”是完全不同的。不管是门诊的病人
、手术过后的患者、还有在医学会学术报告的主张，都是支持正常的膀胱，就必须要让它
有正常的储尿工作。 若假如一有尿意就去尿，恐会产生3个影响：
●会让人患得患失，一天24小时的专注力都在膀胱，严重干扰生活品质。
●当膀胱内的尿液不够就去尿，其实是增加膀胱逼尿肌的负担，年轻人可能感觉不出来，
但老了之后膀胱收缩功能退化，排尿就变得很弱、很细、甚至滴滴答答。
●当膀胱的逼尿肌长期负担增加，反而会造成膀胱的病变、延展变差、慢性纤维化。
新闻连结：https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4690654
心得：
以前小教导不要憋尿,但其实有尿就上真的并不好,
憋尿跟有尿就上中间还有很大的空间...