由于我要减肥 这个月目标先3KG
但我发现我愈减愈肥 现在快到90KG了
像今天早上我就吃大亨堡+绿奶+2根冰棒
午餐吃铁板面+奶茶
晚上吃烧烤+珍奶+霜淇淋
我这样吃法到底要怎么减肥阿
一天都超过3000卡热量
告诫自己不要多吃
但时间到了肚子就饿了就很想去吃
你们有没有克制我这种食欲的方法阿
我真的很需要......