姑且当你是真心求教吧？
原因是看你帖子反驳人的很顺口。
身为一个微亚斯，我本身真的不太能同理人
用个中二说法就是人类感情对我来说太难了
不过我很努力，所以做得还不错
首先要厘清核心，为什么需要？
比方对方闲聊、求助、发泄、疗愈的解都不同
对己而言，则是眼前的人你想要什么？
这不复杂唷！
你可能要他不要烦你？
希望协助他解决问题？
增加在对方心里的份量？
增加日后利益交换的可能性？
或是单纯喜欢他还是不想他难过…等。
先搞清楚，因为能够疗愈的对话是很麻烦的，
对方很容易被你吸引，不见得喜欢，
但是成为一个伟大的情绪垃圾桶不容易！
别问我怎么知道的…
好了，其实根据双方状态会有不同的说词，
其中又包含聆听、引导、安抚跟和解，
但这样篇幅太长，有点麻烦所以讲概念。
要先知道一点，语言本身就是对立的，
像是军队，两军对阵本来就不是和乐融融，
所以表明立场这件事很重要！
想想看双方剑拔弩张，任何火花都会开战；
（任何情况，不是说前提就气氛紧张唷）
基本亲朋好友也是，无法理解就背起来。
要让人知道没有敌意，战场上是白旗投降，
或是派出和平使节，谈话上则没那么白话…
“嘿我没恶意唷！”、“我说了你别不高兴”
这类话都是挑衅，一样不懂先背。
让人感受站在对方想法，情绪表情上，
首先模仿对方情绪的七成（适时增减），
实务上面无表情很难让对方相信你没敌意，
要能同仇敌忾就要跟对方一样状态，
大致上就是难过或愤怒的负面调节状态。
题外话，如果常被人说扫兴的话，
开心、兴奋情绪也可以学会配合对方唷！
（重申，前提是你也希望不要扫兴）
情绪面做到后，就是重复对方的话加上情绪，
可以是小总结也可以照搬，别在意对话无进度
“什么！？住医院了！？还好吗！？”
“医生怎么说！？那不是很麻烦！？”
“5%！？那机率不低了耶！？”（跟乐透比）
我们先跳出来，需知人之恶在好为人师，
任何情况下，展现对方未知状态，都是蛮爽的
即便是他难过伤心的事，对方还是在show off
不是说炫耀夸耀，具体状况有点难形容
反正持续的发问可以增加对方好感跟发话热情
还是建议可以背起来。
话说回来，其实光是模仿情绪重复话语，
大概就能让你控制对话节奏跟长度了，
再下一步就是要试着确认对方想法，
简单的分别就好，他有没有要你的建议？
不断的重复跟发问，对方理论上会透露出来
1.他是单纯想发泄
2.他有思路但不清楚
3.他有想法但害怕
4.他有想法想被肯定
5.他苦恼解决办法
一般而言，只有五分之一的机会真的要建议，
其他时候让对方说就很安慰了。
不用说“不用想太多”、“不要太难过”
这些都没意义又毫无帮助，适时提问怎么办？
大多数时候效果更好，对方可能是自言自语
（这应该很难理解，多安慰就会发现）
不要去理解，去感受。
能做到这个程度，大致上都能安慰成功，
但老话一句，你要先想好你自己要什么？
毕竟人际关系也是烦恼的来源。
不过看你的状态，应该是自己能消化，
但如果真的消化不掉，也可以试着找人诉苦，
毕竟没有诉苦经验，很难完全理解别人在干嘛
适当诉苦也是能增加对方好感的。
（别问我为什么，我是背的）
※ 引述《demon3752 (恶魔)》之铭言：
: 越来越觉得自己讲话尖酸刻薄XD
: 但其实也不是故意尖酸刻薄
: 我所讲出来的反应是生命给我的答案
: 最近一直在思考自己究竟是怎么样的人
: 是特别玻璃心吗～ 还是特别无情
: 想想 我从来不曾在葬礼上流过眼泪 却会被努力完成梦想的人感动 一部电影 或是一个故
: 事
: 最近常常有朋友跟我聊天 我讲不出安慰的话 对方好像更难过
: 例如：
: 别人说：“家人在医院动手术 很担心 ”
: 但我觉得并不是什么很严重的手术 （可能他感受到我这么觉得了）
: 就开始说医生讲了什么风险什么风险 （那些只有5%的风险-.-….）
: 于是我只好说 拔智齿医生也会告诉你面部瘫痪的风险 但不是每个人都会发生-.-
: 然后他好像不开心了XD
: 原本想说 没事 我的亲戚推进医院不是接着送殡仪馆就是准备要送殡仪馆 你不会这么惨
: 的
: 但是气氛好像会更僵XD 我还是没说出来
: 很多事情我好像都无法同理别人的悲惨QQ
: 工作/感情/人生的变故
: 都觉得那就是人生必然会发生的事情 不用太过不去
: 因为自己的经历 我已经完全明白 人有多渺小
: 努力只是你唯一能做的事 成与不成 还得看天意
: 少年时 我意气风发 从不拜拜 三十以后 不敢求事事顺遂 只祈求上天不要让我太困难
: 就算是5%风险 而你却遇到了 这就是天意
: 但是这样说好像只会让人家更难过 XDDDDD
: 安慰别人好难 谁来教教我QAQ