抱怨文，不喜勿入。
1. 热敷
效果短，不敷的时候又会痛。
2. 按摩
可能因水分滞留的关系，通常都集中在淋巴结的地方痛，
我会刻意多按腋下、胸部外侧等淋巴结的位置，
但这些地方原本按下去就会痛，只能忍痛按，效果还不明显。
(别叫我教别人按，自己知道痛点和力道按都没用了，哪还指望别人)
3. 多喝水、少吃咸
平时就喝蛮多水(~2L)也不太吃重咸，
更因为咖啡会诱发偏头痛而没有喝咖啡的习惯，都这样我也没辄了
4. 止痛药
我只有在经前几天和经期头几天才吃，不然合并胸部胀痛、其他慢性疼痛的天数，我一个
月大概有十天要吃止痛药。
其他跟周期性女性荷尔蒙波动相关的疼痛包含腰痛、大腿痛、偏头痛、关节疼痛，
但这些不一定每次PMS都会出现，要看当月生理和心理状态；
只有乳房胀痛是每一次经前都会出现。
是不是只有等停经之后才不再痛啊(ﾉ)￣ △￣)╭