各位好
之前有打坐习惯
对心情稳定上帮助很多
最近看到朋友介绍正念呼吸
Mindful breathing Mindfulness
在医学龄床上有在用
有经验的人 可以分享吗
2者(打坐 正念)不同处
或怎么安排两个活动(现在是1周各1次)
谢谢