正确的方式就是去看医生
像是有的人体重过重
然后就去疯狂运动
就把关节给磨坏
或是跑去节食、可能一开始体重下降的还挺快
可是后面不注意就复胖
或是这个人可能本来就有什么疾病不知道
剧烈的更改饮食习惯，最后还是会吃回来
诸如此类
所以还是找医生先进行一次体检
看哪种方式适合这个人
不然网友不知道这个人的体重、不知道病史
想要隔空抓药是没~~~~~办法的
有的医院有减肥门诊去看一下吧。