因为我的手有缺陷，所以不太能做手部类的重训器材
所以我去健身房都是去跑步机快走加跑步，去椭圆机运动
这样加起来大概40~50分钟，另外我会做腹部的训练
我所谓的瘦小腹机不是站在机台上这样瘦小腹
而是它是有重量地往左扭或往右扭，重量都会显示几公斤
例如一次拉到12公斤的重量，那就是用腹部撑起做10~12下
我一般都会做4到5组
还有我也会做胸推机，1组做10下，加起来做4组
最后做运动后的拉伸大概5分钟，之后逛全联买食材坐公共汽车回家
然后我发现自己好累好想睡觉，请问是正常的吗？