※ 引述《yokann (宅臭肥秃网军)》之铭言：
: 肥宅男我以前180/75 最近总算瘦到以前念研究所72左右的体重
: 减肥这档事 最难的到底是哪个环节?
: 1.减量:明明吃一碗咖哩饭可以吃大碗 无奈还是只能点中碗怕吃太多碳水
: 2.选择:明明很想吃烧腊饭最后还是默默去买水煮鸡胸肉餐盒
: 3.运动:离开Steam离开床舖 默默去操场开始奔跑健走
: 要减肥不外乎 吃少(1) 吃健康(2) 运动(3)
: 123这几个环节 哪个最难达到?
: 闲聊看看
最难是开始，很多人只会问一堆方法却从来不开始，就连只是在家里附近散步的习惯都养不起来。
1.可以不减量但是要搭配运动
2.可以吃烧腊饭但是要搭配运动
3.当然也可以不运动，但1、2要同时做到
减肥方法很多，找到适合自己的去执行就对了，循序渐进不要好高骛远自然能养成不会胖的生活习惯。
至于那些说123都做到还是胖的，因为他还做到了其他45678…n，例如吃吃喝喝跟吃吃喝喝还有吃吃喝喝。