肥宅男我以前180/75 最近总算瘦到以前念研究所72左右的体重
减肥这档事 最难的到底是哪个环节?
1.减量:明明吃一碗咖哩饭可以吃大碗 无奈还是只能点中碗怕吃太多碳水
2.选择:明明很想吃烧腊饭最后还是默默去买水煮鸡胸肉餐盒
3.运动:离开Steam离开床舖 默默去操场开始奔跑健走
要减肥不外乎 吃少(1) 吃健康(2) 运动(3)
123这几个环节 哪个最难达到?
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