最近运气一般般，不好不坏，但是不知道为什么情绪一直很消沈，已经持续大概一个月时间，完全不想讲话不想应酬
连以往最喜欢的活动或是发票中奖一千都没有办法让我心情好转
重点是完全找不到原因，家庭事业都很平淡
上礼拜天搭公共汽车出门，没什么时间压力，但是在看到一班公共汽车开走的瞬间眼泪溃堤
下一班公共汽车十分钟后就来了，但我完全停止不了掉眼泪
请问大家有类似经验吗？我该怎么做呢？