: 如叶黄素、综合维他命、锌、鱼油、蔓越莓萃取.....
: 个人是只有吃维他命啦
: 好奇大家吃过哪些有明显效果？
都没有明显效果
但因为维他命很便宜 就加减吃
我自己一天吃
1.维他命B群+锌 *1 (牌子就克补/善存/莱萃美随便)
2.鱼油 *2 (莱萃美美国代购款 以前吃kirkland的鱼油则是*1)
3.维他命D3 *1 (400u kirkland的 这个好像一天应该要吃两颗 但我减半)
4.叶黄素*1 (20mg 好事多哪牌特价买哪牌 顾可飞/优视立/善存/莱萃美/乐敦...)
这样也吃超过10年了 有没有效果 我还真不知道
但稍微换算过 一天应该也不到30元 代表一个月还不用千元
加减吃何乐不为 XD
但叶黄素真的不是给你吃眼清目明的啦
每次看到说什么吃叶黄素觉得看比较清楚就觉得...|||