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关于忧郁症，大家最常误会4件事
据健保署统计，107年全台共有40万人因忧郁症就医，你我身边可能都有忧郁症患者，以
下整理4个常见的迷思，由袁玮医师逐一解答：
1 忧郁症是因为不知足？
错！忧郁症患者并非“生在福中不知福”，因为忧郁症会影响思考能力，患者看待外界事
物会变得易怒、烦躁，也因此在旁人看来就像是“不知足”的表现，其实是因为生病了，
无法控制自己想法的关系。
2 抗压性差才会得忧郁症？
错！许多人以为忧郁症是因为“走不出负面情绪”“抗压性太差”而造成，袁玮认为，其
实负面思考和忧郁是互为因果的关系。她以车子和汽油来比喻，车子开久了会没有油，但
没有了油，车子也无法行驶。如果长时间处在负面思考之下，可能使得大脑逐渐失去对压
力的处理能力；如果大脑已经有忧郁情形，也会加重负面思考的情形。
袁玮进一步说明，忧郁的成因很多，除了先天母体环境影响大脑发育外，后天因素也有影
响，包括家庭亲情的关系、成长过程遭遇负面事件、家长过度宠爱等，都会影响一个人处
理压力的能力。
“生活中需要有压力，但不能过度。”袁玮提到，例如有些人从小没有安全感、希望大家
都爱他，也因此总是努力讨好大家，但其实他的内心永远觉得自己很糟，或是不懂得抗拒
、反抗不合理的事情，在过度的压力下，久而久之也可能引发忧郁。
3 忧郁症不需要治疗？一辈子不会好？
错！正规专业治疗对忧郁症是相当必要的，袁玮说明，正规治疗包括药物、经颅磁刺激、
心理咨商等；药物治疗须持续6至8个月、经颅磁刺激需进行10至20次，经过完整疗程后，
再由医师评估停药、减药，或是持续心理咨商等后续治疗方式。
除了正规治疗之外，辅助治疗也不可或缺，像是运动、培养兴趣、和亲友相处、灵性滋养
（例如宗教信仰），也都有助于改善忧郁症状。
袁玮强调，大多数人的忧郁症是可以痊愈的，但是不能只靠药物；药物可以改变大脑，但
如果自己没有持续调整心理状态，忧郁症也容易复发。
4 避免和患者讨论忧郁症？
不一定！该不该和忧郁症患者讨论病况或忧郁症，袁玮认为答案因人而异、因当下状况而
异。如果身旁有忧郁症患者，她建议先询问“我可以怎么协助你？”有时候对方只需要你
静静倾听，也有时候需要你适度提供意见，可以视状况提供协助。
她也强调，请务必确保自己在稳定的状况下和他适度讨论，不要太急着想要“跳下去救他
”；即便是好意相助，或是单纯鼓励他“加油！”，却可能带给患者更大的压力，认为“
我已经很努力了，你却没有看到。”操之过急反而造成反效果。
※ 引述《vndytjrhu ()》之铭言：
: 吴宗宪说“忧郁症的人是因为不知足”，
: 是正确的吗???
: 很多人很穷 也没自杀
: 像李炳辉瞎了 又很穷 也没自杀
: 像阿吉仔 脚不能走 也没自杀
: 可是 李玟跟张国荣那么红又有钱 却自杀了
: 所以吴宗宪的话是不是其实很有道理???? 有卦吗????