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[闲聊] 靠什么方法培养睡意

楼主: candyma6231 (marfha)   2023-07-06 17:59:56
最近失眠的好严重
尝试靠白噪音、属羊、478呼吸法...一堆网络上的方法都试过了
还是睡不着QQ
大家有没有什么自己的小方法可以给我参考参考~
(问一下：中医调睡眠有用吗)
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