您好以下有几点建议可以考虑看看：
先从简单的不复杂没有压力的工作去做培养信心，例如：
1.可以找看看庇护工场
2.申请身心障碍证明去应征企业的身心障缺
3.自己做资源回收去卖钱
关于如何培养自信心：
1.日常生活中的小事，再微不足道的事情都可以拿来称赞肯定自己，例如碗洗的好干净啊，
澡洗的好舒服啊，衣服晒的真好，对自己不要吝啬于称赞培养自己的自我肯定的肌肉与习惯
。
2.看着镜子里面的眼睛对自己说：xxx(你的名字)我接受你，你很棒！
3.把觉得困难的事拆解成小的容易执行的步骤，一次做好一件事，做到就称赞一下自己。
4.每天锻炼身体，当身体觉得变强壮了，你也会更有自信
5.多吸收一些对你有帮助的知识例如看书或youtube等等并落实在生活中改善生活提升自己
，知识就是力量
6.做义工做志工主动去帮助其他需要帮助的人，过程中会感觉自己的存在有价值，帮助别人
也可以减轻自己的压力，促进社会正向循环
7.每天写感恩日记，透过感恩别人感谢自己体会到无论自己是什么状况都有值得感恩的人事
物发生，让自己感觉好一点
以上建议您可以想看看这些对你有没有帮助喔？
如果不喜欢也不勉强喔。
都是我自己做过觉得让自己有所改善的事，条列出来希望对你有所帮助！！
然后也建议你如果可以试试看打1925或是找卫生所的免费咨商或是找有健保给付的咨商喔。
祝福您平安健康顺利喔～