你减肥是为了什么？
是为了身体健康？
是为了体态好看？
不论是哪一种，都需要运动啦
第一种情况，你不运动只靠减少饮食，最后虽然能够瘦下来，但消耗掉的都是肌肉，身体充斥着脂肪，这样并没有比较健康喔，各种慢性病还是一样会找上妳
第二种情况，虽然能够瘦下来，但一样身体都是脂肪为主，而同样重量的脂肪跟肌肉，脂肪体积就是比肌肉大很多
你虽然变瘦了，但体态还是一样，会不好看、很丑
最后最关键的，你们都把减少饮食讲得很简单，请问你减少饮食是能持续一辈子喔？
哪天要是没忍住破戒开始疯狂进食，就会以极快的速度胖回去
想减肥，还是乖乖培养运动习惯好吗？