※ 引述《Ericz7000 ()》之铭言：
: 台湾的话
: 哥觉得
: 对阿
: 外食的成本真的太低
: 不过听说台湾现在物价越来越贵
: 现在外食跟自煮到底哪个便宜阿？
: 有人可以帮算吗
: 有卦否
这可以分成几种算法
1:自煮采用跟外食一样等级的油、食材、调味料
份量跟配菜跟外食便当一样
大量淀粉、高钠、宽油、大量豆制品、无海鲜
采购在传统市场采购
那这样自煮绝对省爆
省到爆炸那种省
花费大概是外食费的1/3～1/4
以一个月外食费15000来算的话
自煮大概只要4000以内
2:自煮采用一般人会选购等级的油、食材
份量选择比较健康均衡的吃法
高纤维、低淀粉、低钠、低油、海鲜水果适量
采购在传统市场采购
那这样花费大概是外食费的1/2～1/3
一个月自煮费用大概6000
3: 自煮采用高级等级的油、食材
像是什么初榨橄榄油、有机无农药食材
采购在干净明亮的全联超市采购
那自煮费用跟外食基本上差不多
甚至会比外食贵