※ 引述《fotris ( 出世 入世 )》之铭言：
: 我每天大概都只会睡4-5个小时
: 如果很累会早点睡
: 最多睡6个小时
: 然后早早就醒来
: 还会被邻居说今天怎么这么早起XDDD
: 很想补眠但又都睡不着
: 整天都很累
: 大家都睡几个小时阿
: 有没有什么办法可以延长睡眠时间
: 实在不想吃好睡的药QQ
:
上班的时候大概睡足六个小时吧
没上班的时候大概睡足七个半小时吧
其实多睡也没用
主要是你要在周期结束的时候醒来
就不会那么累
如果是六小时的话七点半起来
就不要晚于一点半进入睡眠
是睡眠时间喔不是你闭眼睛开始算
像我算好睡的大概15分钟内睡着
所以只要在1点以前闭眼就好了
然后吴妮会叫我起来