我每天大概都只会睡4-5个小时
如果很累会早点睡
最多睡6个小时
然后早早就醒来
还会被邻居说今天怎么这么早起XDDD
很想补眠但又都睡不着
整天都很累
大家都睡几个小时阿
有没有什么办法可以延长睡眠时间
实在不想吃好睡的药QQ

叫邻居不要多管闲事

6~8小时，睡很饱

有时候忙只睡三、四个小时

6～7个小时

6~8小时

不一定~

不一定

平日6~7小时 假日睡爆

看隔天有没有事情 阿叫邻居不要管

7

6-7

5~7

7-8

0-12

7-8

假日就算早醒 也会一直赖在床上 不过现在也没办法睡太久

邻居还管真多哈哈

长期睡眠不足身体会出问题 通常只少要睡满 7 小

6~8+1

如果有钱可以去看医院的睡眠门诊

6-7然而睡不饱…可能我天生需要比较长睡眠时间

我状况跟原po差不多，累

6-8

6～8

6-7

大概6小时吧。

6+2+2

跟原Po一样 每天都好累

4-5

6～12

8小时

7

8～9

8嘎9小时

没有八小时都不行

有可能自律神经失调哦！原po可以检查看看

6-7

自然醒 没再算多久

平日7,假日12,很好睡，原po可试试正念冥想

有时候工作忙可能只睡2小时

6~8h

6小时加午睡1小 但我觉得我会早死就是-w-

这真的不一定QQ

为什么邻居睡在你旁边？

7-8

睡前精油跟轻柔的音乐，人放松就可以入睡了

有那种远红外线材质的床包，也有这类的衣服，睡的有差

3-4

6小时差不多

楼楼上W大，远红外线是那种发热衣吗？

楼上i大，像这种睡衣，他是促进血液循环让你好睡的，不是发热衣XDDhttps://i.imgur.com/ryHtheo.jpg

睡眠时间不一定欸！有时候睡5-6个小时也可以精神很好，只要有进入深度睡眠，你的情况会不会都是睡的不安稳？才感觉特别累？

5

6-7 好希望可以多睡一点

想永远睡下去

我是偶尔会吃助眠的保健食品，多多少少有点效，有吃的话是都睡的不错

8小时

8小时才会睡饱

平日上班6～7 假日8～9小时左右

6左右

7.8 但至少要8小时上班才不累