以前很焦虑的时候
越静坐心里越愤怒
我发现最有用的办法 就是远离焦虑源
无论是 家庭、课业、工作
短暂离开个3个月 很多事情会清明起来
人的忍受是有限的
静坐只是帮助你在忍耐范围内 让自己平静
超过负荷值 怎么坐都没用