※ 引述《butlrut (席雷)》之铭言：
: 朋友相邀约去吃自助吧吃到饱
: 然而每每我大概都半小时到一小时就饱了
: 想问女版有没有大神（？
: 知道吃到饱怎么吃得又多又久
: 不然总觉得很浪费钱
: 不管便宜的响食天堂或是很贵的旭集啥的，真的很困扰
正常来说喔
以我的经验
要有步骤的
第一阶段:
一开始先吃
冷的蛋白质食物
像海鲜类的或生鱼片
然后其次是凉拌花枝
因为酱料一般是酸甜的
吃完就会胃口大爆发
第二阶段:
开始吃贵的蛋白质食物
比方煎干贝龙虾和牛之类的东西
吃个四五轮再说
第三阶段
吃中阶的蛋白质食物
比方炉烤牛排煎牛排牛小排羊腿
第四阶段
开始吃一些其他还有点兴趣的砸碎
像是炸类我就只吃炸虾
炖类只吃牛肉
烤类只吃大香鱼
烧腊只吃鸭肉包饼
剩下废物不吃了
尤其是蔬菜跟淀粉类
第五阶段
哈根吃起来
有特色的甜点例如汉来有舒福蕾就拿
中间可以穿插一下水果
像是凤梨之类的有蛋白质消化酵素
其他的就不要吃了
汤也是能不喝就不喝
要喝就拿一勺带点料
饮料不喝不会死都是垃圾饮料
但有鲜榨柠檬可以拿
大概是这样