厄斯 抬头
标题就是说偶自己
本来年前bmi正常
过完年后
大吃大喝 又 宅家耍废
天气冷，睡的多，动的少
所以就变胖了XD
在想该怎么减肥比较好
以下几个想法
1.168断食法
2.控制饮食就好
3.养成运动习惯就好
4.其它
各位觉得哪个比较重要？
作者:
ymx3xc (U文多多)
2023-01-31 15:30:00-1
作者:
OrcDaGG (Orc)
2023-01-31 15:35:00+5 胖了5公斤
作者:
kinki999 (QQk(廢文被劣文ä¸))
2023-01-31 15:35:00+
作者:
s2500205 (KingWon)
2023-01-31 16:05:00每天早上5点起来跑步
作者: molamolajump 2023-01-31 16:14:00
没胖
作者: shellingwind (极光) 2023-01-31 16:21:00
胖了两公斤...
作者:
eorbenr ( Valjermayne)
2023-01-31 16:31:00没什么变
作者:
r30385 (天空蓝)
2023-01-31 16:48:00-1
作者:
Kimmerly (Nicolas)
2023-01-31 16:50:00有胖QQ
作者: krezev 2023-01-31 16:51:00
控制饮食就够了，要讲究一点就是加运动
肥宅我这十天回老家完全没动一直吃 胖了快2KG 开工当天下班就去WG运动了 真的要还债了 呜呜
作者:
Rita0205 (人体榨纳豆机)
2023-01-31 17:32:00不敢量@@
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2023-01-31 17:40:00太冷一直睡觉 居然变瘦了
作者: qmaning 2023-01-31 18:18:00
胖9公斤
作者:
luvbxw (HELLO)
2023-01-31 18:44:00乱吃大吃上体重机竟然没胖，但小腹很明显有鼓起来
作者:
Gigoku (机沟哭)
2023-01-31 18:55:00有一直出门走动，没胖
3啊 168不能实施一辈子 饮控也是何况运动除了维持身体健康 还能让你吃更多
作者:
vV070413 (Hallstatt)
2023-01-31 21:56:00+1，多0.5kg
作者:
holebro (穴弟弟)
2023-01-31 22:20:00-1
同样变胖+1 我168试过没效 还是要饮食控制才有效
作者: yesnopp 2023-02-01 04:19:00
没过年也胖 ~>.<~
作者:
Han831 (涵涵)
2023-02-01 07:53:00+2
作者:
zx7957 (Garvin)
2023-02-01 08:17:00不只+1了
作者: katy0629 (Katy) 2023-02-01 16:32:00
变胖+1
作者:
roked (丹丹)
2023-02-01 16:36:00+1
作者:
bulishop (Accounting)
2023-02-01 16:44:00变胖+1
作者:
DarryLIN (DarrySou)
2023-02-01 18:10:00+1
作者:
sun3747 (sun3747)
2023-02-02 01:06:00变肿肿的QQ