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[闲聊] 躺着练骨盆前倾可行吗？

楼主: johanzhou (johan)   2023-01-25 08:29:08
之前去上有氧课老师有教我们站着练骨盆的姿势
最近工作忙所以没有继续跟着上课
想要在床上自己躺着偶尔练一下
这样会有效果吗？
作者: ccyaztfe (best_troll_tw)   2023-01-25 09:33:00
有效，但站着练效果还是比较好。如果可以的话，还是能站着练就站着练
作者: lact (胖胖)   2023-01-25 10:35:00
有啊!!比没做好
作者: jetaime851 (jetaime)   2023-01-25 11:23:00
吊单杠 是觉得找物理治疗师看看怎么处理比较好吧
作者: p14135 (p14135)   2023-01-25 23:52:00
要怎么练？
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